§你的考试焦虑如何
导语:
面临考试,常常有不少人说自己患了考试焦虑症。其实,人的感觉常常并不准确。不信,请你进行下面的自我测试,你会更确切地了解自己的考试焦虑程度。下面各题都有4个备选答案,请根据你自己的实际情况,在题目后面记一个相应的分数。很符合自己的情况的记3分;比较符合自己的情况的记2分;不大符合自己的情况的记1分;很不符合自己的情况的记0分。
问题:
1.在重要考试的前几天,我坐立不安。
2.临近考试时,我就泻肚子了。
3.一想到考试,身体就发僵。
4.在考试前,我感到苦恼。
5.在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。
6.在紧张的复习期间,常会想:这次考试要是得一个坏分数怎么办?
7.越临近考试,我的注意力越难集中。
8.一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都没劲。
9.在考试前,我总预感到这次考试将要考坏。
10.在考试前,我常做关于考试的梦。
11.到了考试那天,我就不安起来。
12.当考试的铃声响了,我的心马上紧张得要跳起来。
13.遇到重要考试,我的脑子就显得比平时迟钝。
14.看到考试题目越多、越难,我越感到不安。