8．想象最糟糕的情况
告诉孩子在焦虑症爆发的时候，不妨试着去想象最糟糕的情况。当最糟糕的情况都已经在预想之中的时候，其他的问题反而显得不那么严重了，焦虑的症状自然也就会得到缓解。
9．越想逃避越去做
面对焦虑的情况，很多患有广泛性焦虑症的儿童的第一反应都是逃避。可是对于他们来说，几乎没有不让他们感觉焦虑的事情，也就是说，他们几乎无处可逃。而且，越是逃避，焦虑的情绪就会越多。因此，父母要教孩子学会直面焦虑，越是想逃避的事情，就越要去做，这才是战胜焦虑的不二法门。
实践证明，上述每一种方法都能产生相应的效果。如果将各种方法综合起来，并根据患病儿童的实际情况加以运用，相信可以起到更好的效果。
心灵寄语
人生有两出悲剧：一出是万念俱灰，另一出是踌躇满志。
——萧伯纳
许多人都多少带着一点绝望生活，少数人才经由绝望达成精神上的自我。
——克尔恺郭尔
未来有两种前景：一种是畏畏缩缩的，一种是充满理想的。上帝赋予人自由的意志，让他可以自行选择。您的未来就看您自己了。