◎培养人体自身免疫力时应注意适度，如重病和严重外伤则不宜耽误，要立即就医。
日益衰弱的免疫力给邪气可乘之机
◎感冒、头痛、咳嗽、口腔溃疡之类的小毛病，一般可以通过饮食调节和自身的免疫力将其治愈。
人们总是有这样那样的不适，咳嗽、流鼻水、挥之不去的流行性感冒、断不了根的肠胃病……对这些疾病，有些人很快就能战胜它们，身体康复很快，但有些人恢复却很慢，甚至恢复不了，这是什么原因呢？其实，这是免疫力在发挥作用。
生病时，免疫力强的人可以从疾病中很快恢复过来；相反，如果免疫力比较差，人体免疫能力没有发挥正常功能时，人就很难战胜疾病。艾滋病患者就是处于“危机四伏”的情况当中，这种疾病的特征是免疫失调，免疫力衰竭，使病人容易受细菌、微生物、病毒或真菌的感染。
免疫力是阻止外邪、防止疾病入侵的盔甲，所以我们要提升免疫力。但免疫力是不是越高越好呢？研究发现，免疫力过度活跃也会产生问题，它可能导致过敏或自体疾病的发生。过敏是免疫能力对某些没有威胁性的物质，如花粉、动物皮毛等，产生过度反应的结果。免疫力过分活跃就分不清敌我，就会攻击自己的细胞或组织，导致自体免疫反应症。对于自体免疫疾病的治疗，如风湿性关节炎、多发性硬化症、胰岛素依赖性糖尿病、牛皮癣、肌纤维痛和肠炎等，一般都给予病人药物抑制他的自体免疫反应。但是这样做会削弱体内免疫力，而在这种情况下，人们就比较容易患上癌症和各种病毒性感染。况且药物也只能发挥抑制症状的效果，而无法治疗疾病。