147.【黑芝麻山药糊】
【材料准备】
【制作过程】①将黑芝麻、山药、制何首乌洗净，晒干，炒熟，研成细粉。②再将三种粉末盛入碗内，加入开水和匀。③调入白糖和匀即可。
【功能效用】本品健脾补肾，养血安神。对脾肾亏虚型贫血，症见面色痿黄或苍白、面部长斑、头晕、乏力、心烦失眠、腰膝酸痛、舌淡苔白等均有改善效果。
148.【党参枸杞子猪肝粥】
【材料准备】
【制作过程】①猪肝洗净切片；粳米洗净；党参洗净切段；枸杞子洗净备用。②将猪肝、粳米、党参、枸杞子放入锅中加水，以武火煮制成粥。③加适量盐调味即可食用。
【功能效用】补气健脾、养肝明目。适用于辅助治疗肝脾不和所致的夜盲症。
149.【墨鱼粥】
【材料准备】
【制作过程】①将干墨鱼用清水泡软，扯去皮、骨，洗净，切成丁，猪肉洗净切丁，粳米淘洗干净。②锅内注水，下入干墨鱼、猪肉、白胡椒粉、姜汁、葱汁烧开，炖至五成熟。③下入粳米熬成粥，调入盐、味精即成。
【功能效用】本品能补益精气、养血滋阴、通调月经、美肤乌发。
滋阴润肤药膳
中医认为，人体是一个普遍联系的整体，要从根本上唤起好气色，延缓衰老，使青春常驻，还要从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来让你的皮肤水嫩透亮！补水先要健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，滋润皮肤，滋阴润肤药膳，主要是润肺补脾，常用的药材、食材有百合、茯苓、莲子、玉竹、腰果、银耳、猪蹄、马蹄、雪梨、苹果等。