若孕妇(一般指患有肝病的孕妇)维生素K吸收不足,血液中凝血酶原减少,易引起凝血障碍,发生出血。孕妇妊娠期如果缺乏维生素K,就会增加流产的概率。胎儿即使存活,孕妇也会由于其体内凝血酶低下,易发生生产时大出血。
孕妇应摄食富含维生素K的食物,以预防新生儿因维生素K缺乏而引起的颅内、消化道出血等。所以,孕妇在预产期前一个月,尤其要注意每天多摄食富含维生素K的食物,如菜花、白菜、菠菜、莴笋、芜菁叶、干酪、肝脏和谷类食物等,必要时可口服维生素K。这样可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。
◎姜饭姜茶:为生产打气
孕妇在临盆前一至两星期,可吃一碗姜饭或喝一碗姜茶,使生产时更有力气;由于孕妇产后阳气虚,容易在生产时入风,而导致一些身体疾患,所以,在产前食姜饭、饮姜茶都有助于祛风。
四、本周胎教课堂
◎告诉宝宝要和妈妈配合
阵痛是来自胎儿的信息,仿佛告诉孕妈妈:“妈妈,我已准备好要出来了。”要用努力和爱帮助胎儿诞生。
快临产了,该和宝宝聊聊如何出世的话题。可以多和胎儿说话。告诉他,父母会爱他,保护他,会给他以安全和保障,孕妈妈在热切地等待他的安全降生。