孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初3个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时期。
方案五
汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。
◎7个妙方缓解孕吐
孕妈妈最难过的就是孕吐这一关。在孕早期，呕吐是孕妈妈最为头痛的事。吃不下东西，甚至看见食物就想吐，孕妈妈常常被折磨得痛苦不堪，下面收集的几个妙方可以缓解孕吐，助孕妈妈顺利度过这一关。
1.生姜橘皮
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
2.生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
3.梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐适量，共煮汤服，常服。
4.甘蔗汁
将甘蔗绞成汁，加入少许生姜汁，作茶饮。
5.鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。